Stress

At have stress i en kortere periode, er ok.

Det er også en vurdering af, om du har rigtig travlt, eller om du har så mange opgaver, at det begynder at virke uoverkommeligt.

Hvis du ikke ved, at der er en afslutning på opgavernes karakter, og de kan løses inden for en kendt tidsramme, bør du stoppe op, og vurdere situationen. Der kan også være tidspunkter, hvor du har ”noget” der laver støj.

Denne støj kan være problematikker, som ikke umiddelbart kan løses, eller du simpelt ikke har kendskab til, i det beviste sind. Denne støj kan tage energi fra din hverdag. Og opgaver der før var nærmest ligetil, vokser sig så store, at der ikke syntes, at være en løsning på, hvordan de skal udføres, og afsluttes. Det er her du skal være ekstraopmærksom, på de signaler din krop sender.

Vi kan som mennesker håndtere at have travl, at være i grænselandet af stress. Vi man forstiller sig et U, hver enkelt side af U’et repræsentere en positiv sund side, og den anden en usund negativ side, så kan man glide ned at den ene side, hvis man når bunden, og kommer op på den anden side, så er man gået ned med stress.Derfor gælder det om, at lave et stop inden, og få afklaret egen situation.

Vores reaktionsmønster, og håndtering i at have travlt, er meget forskellig. Opfattelsen af at have stress, er også individuel. Der er desværre mange der først reagere/erkender den sygdomsbetonede stress, når kroppen slår fra.

 

I hypnose, og med hypnoterapi, afklares problematikkerne. Der gives suggestioner (positive forslag) til ændring af situationen, og opbygge selvværdet og selvtilliden. I samarbejde med dig, arbejdes der målrettet på de ønsker om ændringer, du har. Der arbejdes også med de fysiologiske symptomer, stress giver kroppen. Det er selvfølgelig vigtigt, at der har været en lægelig vurdering, af de fysiske symptomer kroppen tilkendegiver.